Artrosis de rodilla/ Gonartrosis

La artrosis es una enfermedad muy extendida en la sociedad occidental actual. Por un lado, cuanto más pesa una persona, mayor es la presión sobre las articulaciones y, además, el cartílago está sometido a una tensión mucho mayor que hace 50 años debido a una esperanza de vida cada vez mayor. Por otra parte, la mayoría de las personas civilizadas, caminan sobre suelos planos y duros a diario y la mayoría de los fabricantes de calzado, siguen la filosofía de que un zapato debe sujetar y guiar el pie y tener un tacón pequeño. Sin embargo, nuestras rodillas no están diseñadas para este tipo de esfuerzo y, por lo tanto, están muy mal cargadas y se desgastan mucho más rápido (artrosis de rodilla).

Definición

"La artrosis es una enfermedad degenerativa de las articulaciones que surge principalmente cuando existe un desequilibrio entre la carga y la capacidad de carga de cada una de las partes y tejidos de la articulación. [1] La articulación de la rodilla es particularmente susceptible a la osteoartritis porque tiene que soportar una gran parte del peso corporal. La artrosis de rodilla generalmente se asocia con dolor y restricciones crecientes en la libertad de movimiento de las rodillas. El dolor hace que sea difícil moverse adecuadamente.

Causas

La osteoartritis puede estar causada por el sobrepeso y el sobreesfuerzo, como el ejercicio excesivo o la actividad física intensa. Las causas también incluyen cambios en el metabolismo del cartílago en la vejez, trastornos metabólicos, malformaciones congénitas y deformaciones articulares adquiridas, como las que pueden ocurrir como resultado de enfermedades articulares inflamatorias o después de una lesión. Otra causa, puede ser a años de carga incorrecta de la articulación de la rodilla al andar. (ver Fig. 1 y 2) Cuanto mayor sea el impacto al caminar y menos preciso sea el movimiento, más rápida será la abrasión del cartílago. La razón principal de la carga incorrecta de las articulaciones de la rodilla, es la alta frecuencia de sentarse al día en los países industrializados occidentales, lo que no está previsto por la naturaleza. Sentarse durante horas hace que los flexores de la cadera se acorten cada vez más. Como resultado, los humanos ya no pueden caminar de manera fisiológicamente correcta con el tronco erguido. Esto, a su vez,  lleva a una sobrecarga de los músculos del cuello y la espalda, así como a una posición incorrecta de la rodilla y, por lo tanto, a un mayor desgaste del cartílago. 

Marcha no fisiológica

Fig1: Pies bloqueados por calzado convencional. Conduce a la cadera y a la flexión de la parte superior del cuerpo --> Gran carga en las rodillas

Marcha suave con las articulaciones

Fig2: Con calzado kybun.  El impulso proviene de los pies --> Marcha erguida y baja carga en las rodillas.

Consecuencias a largo plazo: Atrapados en un círculo vicioso

El dolor causado por la artrosis puede llevar a posturas de alivio, que luego sobrecargan otras articulaciones y estructuras del cuerpo y causan enfermedades secundarias o artrosis secundaria. Además, el dolor lleva a moverse menos, y los que se mueven menos, automáticamente aumentan de peso, lo que a su vez tiene un efecto negativo en los síntomas de la artritis. Muchas personas afectadas por la artrosis se ven atrapadas en una espiral negativa. El principal objetivo terapéutico es salir de dicha espiral.

Terapia convencional

Los métodos de tratamiento conservadores para la osteoartritis de rodilla, incluyen principalmente la reducción del peso corporal durante el sobrepeso y los ejercicios de movimiento, que son compilados e instruidos por un fisioterapeuta, y están destinados a fortalecer los músculos alrededor de la articulación. Otros enfoques de tratamiento son el masaje, las aplicaciones de calor/frío, el tratamiento farmacológico, las ayudas ortopédicas, así como la cirugía con tratamiento conservador sin éxito. Los objetivos de la terapia conservadora son mantener la función de la articulación y reducir el dolor.[1]

Principio de acción de kybun - Acción proactiva

Tanto el calzado como las colchonetas kybun, son ideales para hacer más ejercicio en el día a día y escapar de la espiral negativa causada por la artrosis, sin necesidad de perder tiempo adicional. El dolor agudo se alivia rápidamente, y debido a la menor tensión en las articulaciones de la rodilla, es posible caminar distancias más largas sin sentir dolor El material de espuma elástica y suave actúa como una "zona de deformación" y absorbe los impactos en las articulaciones repetidamente al andar y correr. Se vuelve más cómodo al moverse de nuevo y las molestias de la rodilla por lo general desaparecen después de unos minutos. Si le gusta estar activo, es mucho más fácil deshacerse del exceso de kilos, lo que a su vez, resulta en menos tensión en las articulaciones. Casi todos los clientes afectados por la osteoartritis reportan una mejoría en su dolor desde que usaron kybun.

Al inicio, con el calzado de diario

Fig3: Las articulaciones del tobillo están bloqueadas por el calzado, se pliegan hacia abajo y apenas amortiguan los golpes. Las rodillas están muy flexionadas durante el contacto con el talón, y por lo tanto, se cargan mal.

Después de 6 semanas con kybun

Fig4: Las articulaciones del pie están libres, por lo que es posible estirar la rodilla y liberarla fisiológicamente.
No sólo el efecto amortiguador ayuda contra el dolor. En la superficie suave y elástica, se mantiene automáticamente un movimiento constante y ligero cuando se está de pie. Al andar y estar de pie sobre materiales suaves y elásticos, los músculos estabilizadores profundos deben contribuir significativamente a mantener la estabilidad de las articulaciones. Una musculatura profunda estable y fuerte garantiza una postura más erguida y, por lo tanto, movimientos más precisos en las articulaciones. La falta de ejercicio debido al dolor resulta en atrofia muscular a largo plazo. Como resultado, la sobrecarga de la articulación de la rodilla puede ocurrir con mayor rapidez. El entrenamiento propioceptivo, sensomotor y coordinativo sobre una superficie inestable ayuda a estabilizar las articulaciones en situaciones de estrés y a contrarrestar la progresión de la artrosis. El entrenamiento de los músculos estabilizadores profundos puede integrarse fácilmente en la vida diaria mediante el uso de kybun. ¡Atención! Los efectos a corto plazo a menudo se confunden con los efectos a largo plazo. Los procesos de adaptación en el cuerpo desencadenados por kybun, a veces pueden tardar meses o incluso años. Es un proceso largo para lograr un cambio sostenible. Sin embargo, el efecto del material elástico y suave también puede sentirse durante un corto tiempo, por ejemplo, liberando la tensión muscular o reduciendo los puntos de presión. Sin embargo, estos efectos a corto plazo no deben confundirse con los efectos sostenibles, ya que al cabo de una semana el proceso de ajuste a largo plazo no puede estar tan avanzado como para ser perceptible. Los efectos a corto plazo, en cambio, pueden desaparecer con la misma rapidez con que se produjeron o incluso convertirse en molestias si no se respetan las pausas al principio. Por lo tanto, es importante comprender que una reacción inicial y una reducción de la sensación positiva en las primeras semanas con kybun no significa que ya no funcione, ¡sino que sólo se reduce la sensación de bienestar a corto plazo!

Prevención con kybun

Todo el mundo sabe que el cuerpo muestra signos de desgaste con el paso del tiempo y que en algún momento surgen problemas y molestias al andar y correr. Sin embargo, la mayoría de las personas sólo comienzan a percibir conscientemente sus cuerpos como estructuras frágiles y temporales, cuando experimentan molestias. En la mayoría de los casos, sin embargo, ya es demasiado tarde y se ha producido un daño irreversible en las articulaciones, como la abrasión del cartílago. Por ello, es importante no sólo actuar cuando se siente o aumenta el dolor. Tanto el calzado como las colchonetas kybun, ayudan a proteger las articulaciones y a prevenir los problemas de artritis ya en la juventud.

Ejercicios kybun

Para obtener información sobre los ejercicios especiales del calzado kybun y los ejercicios básicos de las colchonetas kybun, haga clic aquí: Ejercicios kybun Los siguientes pasos en el procedimiento estándar de marcha a intervalos son importantes en la artrosis de la articulación de la rodilla: 
  1. Objetivo: Aliviar el dolor
    - Si los ejercicios rápidos causan dolor o son percibidos como molestos, se deben dar pasos más pequeños con una frecuencia mayor.
  2. Concentrarse en ejercicios lentos para promover la estabilidad y la cooperación muscular.
  3. Variación para el ejercicio lento: andar hacia atrás (la estabilidad viene dada por el arco transversal en el antepié).
  4. Para usuarios avanzados: Andar en descenso (hacia adelante)
     - Alta exigencia en la estabilización de la rodilla

Primeras reacciones

Para conocer las primeras reacciones generales de los nuevos usuarios, tanto del calzado como de las colchonetas kybun, haga clic aquí: Primeras reacciones 

Consejos de uso

  • A diario/Ocio: Utilizar el calzado y/o las colchonetas kybun tanto como sea posible. Si se nota fatiga > Realizar pausas
  • En el trabajo: Sentarse lo menos posible. Al inicio, sentarse y ponerse de pie alternativamente y llevar calzado de repuesto para cambiarse.
En la artrosis de rodilla, el movimiento preciso es esencial. Prestar atención a la realización de movimientos y descansar en caso de fatiga o debilidad.
Póngase en contacto con su distribuidor kybun de confianza si tiene más preguntas, se siente inseguro o si el dolor con kybun no mejora, a pesar de seguir los consejos.

Opiniones / Testimonios de clientes

He estado usando los zapatos kybun durante mucho tiempo, ciertamente durante siete u ocho años. Tengo artrosis de rodilla y siempre he tenido problemas para andar y estar de pie. Así que estaba buscando algo bueno para mis pies. Primero probé la colchoneta. Para una gran variedad de trabajos en los que se debe estar mucho tiempo de pie, p. ej. en la cocina. Fue muy bueno para mis rodillas. Después de poco tiempo compré mi primer par de zapatillas kybun. En estos momentos ya tengo varios modelos diferentes. No hay mejor zapato para mis rodillas "estropeadas".
Sigrid Eibensteiner de Suiza

Informes de prensa / Estudios

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[1]:Pschyrembel, diccionario médico, 261ª edición