Como forma de entrenamiento de resistencia, trotar no sólo aumenta la resistencia física, sino también el rendimiento físico del cuerpo. También fortalece el sistema cardiovascular.
Aún más eficientemente: Micro-Intervall  Walking
Recomendamos "kybun Interval Walking" como método de entrenamiento altamente eficaz.  Los intervalos entre la marcha lenta y el "trote suelto" son de entre 15 y 30 segundos. 

Este cambio de velocidad no sólo es divertido, sino también altamente eficiente: 

- En la fase de "trote suelto", el sistema cardiovascular se activa y el sistema muscular se relaja.
- En la fase de "marcha lenta", se recupera el sistema cardiovascular y se entrena la coordinación (músculos finos). Cuanto más despacio vayas, mejor, porque estarás sobre un pie (sobre un kybun inestable, elástico y suave) durante más tiempo.
Deporte sin dolor
Estamos convencidos de que no hay movimiento más saludable para la salud de todo el cuerpo que este "Micro-Intervall Walking". Es importante que se trote de manera "holgada" durante sólo unos 15 segundos y se ande lentamente hasta que el pulso se haya recuperado lo suficiente. Esto consigue también una quema de grasa óptima. Para más información sobre el kybun Intervall Walking, haz clic aquí.

Altas exigencias al cuerpo

El running supone un gran esfuerzo físico para el cuerpo, al que primero hay que adaptarse. En particular, los tendones, los ligamentos y las articulaciones, cuando se corre con zapatillas normales sobre terreno duro, pueden resultar dañados por la sobrecarga. Las zapatillas kybun contrarrestan esto con éxito. Su suela de aire, suave y elástica, la hace ideal para los entrenamientos de running.