Posibles primeras reacciones en los nuevos usuarios de kybun

Al usar por primera vez, tanto el calzado como las colchonetas kybun, puedes notar alguna sensación diferente. Esta reacción puede venir de 3 maneras: como fatiga, dolor y como una "reacción incómoda".

Básicamente, cada uno reacciona de manera diferente a la fantástica pero inusual sensación de " walk-on-air ". 9 de cada 10 personas pueden usar kybun todo el día desde el principio y están encantadas con la sensación y su efecto. Uno de cada diez experimentará " primeras reacciones ", y es útil saber qué hacer entonces. Una predicción vinculante de cómo te afectará kybun y la rapidez con la que se producirán los primeros resultados satisfactorios no puede hacerse, ya que al usar kybun el cuerpo se "reconstruirá".

La marcha suave: Caminar con calzado normal en terreno plano es suave para el cuerpo en lugar de exigirlo. Lo debilita en lugar de entrenarlo. Los músculos se acortan y pierden sus capacidades sensomotoras. Las articulaciones están mal cargadas. Todo el sistema se vuelve propenso al dolor por sobrecarga.

La marcha natural: Andar descalzo sobre un terreno natural irregular, por ejemplo por la arena, entrena todo el aparato locomotor a cada paso en lo que respecta a fuerza, coordinación, función sensomotora, resistencia, estiramiento, etc... Se evitan las articulaciones, los músculos, ligamentos y tendones se vuelven sanos y resistentes. 

Cuando se lleva puesto el calzado kybun, se produce un "cambio" de marcha de suave a natural. Este cambio no presenta problemas en el 90% de los casos. En el 10% restante, pueden producirse reacciones de sobrecarga a corto plazo en articulaciones inmóviles, músculos debilitados, ligamentos o tendones, debido a que la adaptación a la nueva libertad de movimiento y a esfuerzos mayores en el kybun, necesitan más tiempo en estos casos después de años de adoptar posturas de alivio.

Una primera reacción no es por lo general negativa, ya que muestra que el kybun exige al sistema musculoesquelético y al mismo tiempo, expone puntos débiles del cuerpo, y déficits en la coordinación y en la musculatura. 

En el caso de molestias que ocurren después de un cierto período de tiempo o a intervalos, esto probablemente no se deba a las primeras reacciones generales.

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Primeras reacciones generales

Reacción de sobrecarga por ruptura de la postura de alivio
Puede ser que el "lado sano" haya sido sometido inconscientemente a un mayor estrés a largo plazo y aún así siga estando sometido a un mayor estrés. Se llama postura de alivio. Estar de pie y caminar sobre la suela con colchón de aire compensa la postura de alivio, que en principio es buena y correcta. Sin embargo, esto también significa que el lado que ha sido aliviado hasta ahora, el que se ha evitado que sufra durante tanto tiempo, se somete a una mayor tensión, lo que causa que a largo plazo el lado sano no cause problemas. El lado menos estresado tiene que acostumbrarse primero a la nueva tensión y por lo tanto, puede reaccionar con cansancio o incluso dolor al principio. Por lo tanto, en estos casos se deben respetar las pausas y contrarrestar con los ejercicios básicos de las colchonetas kybun y los ejercicios especiales del calzado kybun.

Reacción de sobrecarga debido a un aumento demasiado rápido de la carga
Es posible que la suela suave y elástica alivie inmediatamente el dolor agudo. El entusiasmo puede ser tan grande que alguien que antes sólo podía caminar unos pocos cientos de metros puede dar inmediatamente largos paseos. Debido a que todo el cuerpo (las articulaciones, los pies, la espalda, los músculos e incluso la zona dolorida) ya no están acostumbrados a estiramientos tan largos, pueden ocurrir dolores de reacción severos. Por lo tanto, es importante prestar atención inmediatamente a las señales de advertencia más pequeñas, como el cansancio, los movimientos desagradables o incluso, los primeros pequeños dolores, y tomar descansos o realizar los ejercicios básicos de las colchonetas kybun, así como los ejercicios especiales del calzado kybun, hasta que la reacción haya desaparecido de nuevo. A menudo bastan pequeños descansos de 30 minutos para continuar.

Sobrecarga debido a una musculatura debilitada
Inicialmente, los músculos débiles no pueden estabilizar suficientemente la articulación al andar. Esto puede causar que la irritación en la articulación aumente. El uso prolongado de kybun mejora la propiocepción, la función sensomotriz y los músculos, y conduce rápidamente a la estabilización del pie y de todo el cuerpo. Sin embargo, los músculos débiles primero tienen que acostumbrarse a la nueva tensión, y por lo tanto, pueden reaccionar con cansancio o incluso con dolor al principio. Por eso, en estos casos se deben respetar las pausas y contrarrestarlas con los ejercicios básicos de las colchonetas kybun y los ejercicios especiales del calzado kybun. Para una transformación rápida y continua de la musculatura y de las estructuras del movimiento, recomendamos "Intervalo de marcha" y "Micro Intervalo en el sitio". 

Más información acerca de los ejercicios de kybun, se puede encontrar aquí

Información importante para nuevos usuarios con articulaciones inflamadas o dolorosas (p. ej. rodillas o tobillos)

Al principio, el efecto de entrenamiento de andar con kybun puede provocar un aumento de la inflamación. Para evitarlo, hay que mejorar la calidad del movimiento del tobillo, es decir, moverse más despacio, con más precisión y con menos fuerza. Es importante no andar demasiado, sobre todo al principio, aunque andar con kybun implique tener mucho menos dolor y sea más cómodo. De lo contrario, las sobrecargas pueden pasar desapercibidas, las cuales, en parte, sólo pueden notarse después de varios días debido al aumento de la inflamación, y luego requerir pausar el uso de kybun varios días. En los siguientes vídeos podrás ver cómo puedes prevenir la inflamación y el dolor, y mejorar inmediatamente tu forma de andar con kybun.