Definición

El dolor de espalda se define como todo dolor más o menos intenso en el área de la espalda, completamente independiente de su causa. En términos técnicos se habla de dorsalgia y lumbalgia (lumbalgia/lumbago; dolor en la zona de la columna lumbar) para definir mejor la localización.

• Dolor de espalda agudo: menos de 6 semanas
• Dolor de espalda subagudo: 6 a 12 semanas
• Dolor de espalda crónico: más de 12 semanas

Popularmente, el lumbago también se conoce como un dolor punzante repentino en la espalda causado por la irritación de la autoinervación sensible de la columna vertebral, es decir, los nervios que abastecen a la propia columna vertebral. Es un dolor de espalda que a menudo comienza de forma aguda, inicialmente segmentario, suele ser punzante y se asocia a menudo con parálisis, postura forzada, inmovilización del movimiento, tensión dura, dolor de presión del proceso espinoso, etc. Después de un intervalo indoloro, puede ser posible una transición a una forma crónica. La diferenciación de las irritaciones de las raíces nerviosas como el síndrome ciático no siempre es fácil. El médico habla ocasionalmente de una "sintomatología pseudoradicular" cuando la zona dolorida se irradia pero no corresponde al dermatoma de un nervio espinal..

Causas

• Mala postura de un solo lado (por ejemplo, trabajo con ordenador). Esto lleva a la tensión y acortamiento de los músculos, especialmente del flexor de la cadera (M. Iliopsoas). Esto hace que la columna vertebral, empezando por la columna lumbar, sea empujada hacia una posición de flexión, lo cual no es natural y daña la columna vertebral (especialmente los discos intervertebrales).
• Debilitamiento de los músculos de la espalda debido a una postura de alivio en la vida diaria (sentarse mucho o estar de pie en un lugar, poca actividad en la vida diaria o ningún deporte recreativo).
• Sobreesfuerzos musculares en un solo lado durante el trabajo físico y pesado (p. ej., trabajadores de la construcción).
  
  Causas secundarias y de otro tipo:
  
  
• Bloqueos (por ejemplo, de la articulación sacro ilíaca).
• Fractura vertebral
• Hernia de disco
• Estenosis espinal
• Vértebra desplazada
• Enfermedades degenerativas (osteocondrosis)
• Enfermedades inflamatorias (enfermedad de Scheuermann, enfermedad de Bechterew)
• Tumor
• Enfermedades internas (zonas cefálicas)
• Dificultades psicosomáticas

Efectos a largo plazo

La postura unilateral o desfavorable provoca una sobrecarga de la espalda. Si la espalda está sobrecargada durante mucho tiempo, reacciona con dolor u obstrucciones con el paso del tiempo, lo que puede conducir posteriormente a dolor crónico, desgaste (por ejemplo, hernia discal) o problemas en otras partes del cuerpo.

Terapia convencional

• Analgésicos
• Fisioterapia
• Protección/Inmovilización
• Operación

Principio de acción de kybun – Acción proactiva

Fortalecimiento y estiramiento muscular con el calzado kybun  
El calzado kybun tiene una suela suave y elástica que no limita la movilidad del pie, sino que proporciona total libertad para un movimiento sin restricciones en todas las direcciones. De pie en la superficie blanda y elástica con la inestabilidad asociada al calzado kybun, entrena el sistema muscular y endereza el cuerpo. Se evita una postura de alivio unilateral. La carga a ambos lados del cuerpo es uniforme, lo que contrarresta la tensión. El pie puede moverse libremente mientras camina como la naturaleza lo desea. Al eliminar el talón, el pie se hunde profundamente en la suela incluso en superficies duras y planas. Esto estira y relaja la musculatura  Postura erguida sobre la colchoneta kybun
Estar sentado durante mucho tiempo, especialmente en una mala postura, supone una carga para los músculos y la columna vertebral de un lado. Con el tiempo, los músculos que no están suficientemente estirados se debilitan y se acortan. Los músculos que están sobrecargados en un lado, por otro lado, reaccionan con tensión. Los dolores de cuello, cadera y espalda son el resultado y conducen a una postura incorrecta. Los músculos se relajan, se estiran y se entrenan sobre la suave y elástica base amortiguadora de la colchoneta kybun y el cuerpo se coloca en una postura vertical natural. Se liberan tensiones y desequilibrios. Los músculos de bipedestación y posturales están específicamente construidos. Al cambiar la tensión muscular y la relajación, se puede aliviar el dolor de espalda.

Consejos de uso

Si le duele la espalda con el calzado kybun o sobre la colchoneta kybun, o si su dolor de espalda conocido empeora, esto puede deberse a varias razones (p.ej. músculos tensos, movimientos inusuales de la espalda). Le aconsejamos que realice los ejercicios kybun regularmente. Estos destensan sus músculos y hacen que caiga con menos frecuencia en una posición pasiva que ponga en tensión su espalda. Elija calzado kybun con un efecto trampolín más suave. Esto le da más estabilidad en el mediopié. Haga que un distribuidor de kybun le muestre varios modelos. Si, a pesar de los ejercicios de kybun, está muy cansado, tiene dolor o se inclina de lado en la suela kybun, le aconsejamos que se tome un breve descanso tanto del calzado como de las colchonetas kybun hasta que los síntomas hayan desaparecido Preste atención a una postura erguida, no dé pasos demasiado largos y mire hacia adelante (no al suelo). Sólo tiene que andar erguido sobre la suela kybun, es decir, ¡corregir cualquier inclinación lateral! Si, a pesar de los "consejos de uso", tiene dolores de espalda persistentes, le pedimos que se ponga en contacto con su distribuidor kybun para que le asesore in situ.