Definición

• La hernia discal es una enfermedad de la columna vertebral en la que partes del disco sobresalen en el canal espinal, el espacio en el que se encuentra la médula espinal. A diferencia de la protrusión discal, en el prolapso el anillo fibroso del cartílago del disco (Anulus fibrosus) se desgarra total o parcialmente, mientras que el ligamento longitudinal posterior (Ligamentum longitudinale posterius) puede permanecer intacto (el llamado disco herniado de subligamento).
  La causa suele ser una sobrecarga con daño previo a los discos intervertebrales, pero una hernia de disco también puede aparecer sin causa externa. Los síntomas de la hernia discal son dolor severo, por lo general irradiando hacia las extremidades, y con frecuencia con una sensación de entumecimiento en el área de irrigación de la raíz del nervio pellizcado, y ocasionalmente también con parálisis. El tratamiento suele ser posible de forma conservadora, los casos graves deben tratarse quirúrgicamente.

• En medicina, el síndrome de compresión radicular describe la irritación mecánica de una raíz nerviosa en el área de la columna vertebral. Los síntomas principales son dolor de espalda característico (p. ej. lumboisquialgia) con radiación en el dermatoma de la raíz nerviosa afectada, una señal de Lasègue positiva con compresión de la raíz lumbar, posible paresia flácida y reducción de la capacidad de auto-reflexión de los músculos.
  Generalmente es causada por cambios repentinos en la configuración de la columna vertebral, por ejemplo, una hernia de disco (prolapso de disco) o una protrusión de disco más pronunciada.

Causas

Las causas de una hernia de disco son varias: debilidad genética, tensión unilateral o debilidad de los músculos paravertebrales, es decir, de los músculos situados junto a las vértebras. Hasta ahora no se ha demostrado que la causa sea el daño causado exclusivamente por un accidente o lesión en el disco intervertebral, sino que los argumentos en sentido contrario son muy raramente reconocidos por las asociaciones profesionales y los tribunales sociales. Según la opinión actual, el tejido sano del disco intervertebral se debe extraer del cuerpo vertebral junto con un trozo de hueso, si es que lo hay. Con frecuencia, se produce una hernia discal durante el embarazo. Otra causa que promueve el prolapso de los discos intervertebrales es la marcha erguida del ser humano. Hay muchas personas mayores de 90 años que nunca han tenido molestias en la columna vertebral o discos intervertebrales en sus ocupadas vidas. Por otro lado, hay niños que ya han tenido una hernia discal. Las posibles causas del rápido aumento de las hernias discales en la actualidad incluyen la falta de ejercicio y las malas posturas, especialmente entre los trabajadores de oficina. Algunos estudios han demostrado que el riesgo de cambios en los discos intervertebrales es elevado en caso de obesidad según el índice de masa corporal.

Resultados a largo plazo

Típicamente, las hernias discales causan dolor de espalda (lumbalgia) con o sin irradiación en las piernas (ciática) o los brazos (braquialgia). Dependiendo de la gravedad de los síntomas, también se puede presentar entumecimiento o pérdida muscular en el área de suministro de la raíz nerviosa bloqueada. Una hernia de disco puede llevar a un signo positivo de Lasègue y del signo de Kernig. En casos extremos, puede producirse un síndrome transversal, que puede provocar, por ejemplo, incontinencia fecal y/o urinaria, así como anestesiar la zona.

Terapia convencional

Cuando se mantiene la movilidad, se recomienda volver a las actividades normales lo antes posible. No se recomienda el reposo en cama ya que no se ha demostrado ningún efecto terapéutico. Si falta movilidad, se debe administrar un tratamiento eficaz contra el dolor en una etapa temprana. Para los pacientes que sufren de dolor de espalda con una irradiación en la pierna, la llamada escuela de espalda (instrucción fisioterapéutica para los movimientos diarios) puede ser útil para las dolencias crónicas. Terapia de calor, masajes con terapia de movimiento, electroterapia, masajes del tejido conectivo pueden aliviar las molestias Tanto el tratamiento conservador (p. ej. fisioterapia, quiropráctica) como la extracción menos frecuente de la parte del disco intervertebral que presiona la raíz nerviosa mediante cirugía, pueden llevar al éxito en el sentido de aliviar la raíz nerviosa. También se mencionan en este contexto las llamadas intervenciones mínimamente invasivas y los procedimientos microquirúrgicos, como la descompresión percutánea con láser. Aún más raramente, los cuerpos vertebrales adyacentes se endurecen por la introducción de material metálico (espondilodesis). La terapia perirradicular (PRT) es un procedimiento en el que se inyecta cortisona en la raíz nerviosa afectada bajo control de CT o rayos X.

Principio de acción de kybun - Acción proactiva

Después de una hernia de disco, es particularmente importante fortalecer los músculos profundos y estabilizadores de la espalda. Esto permite recuperar la estabilidad y la seguridad perdidas, reducir el dolor y evitar una operación inminente. Fortalecimiento de los músculos de la espalda y estabilización de la columna vertebral 

• El calzado kybun tiene una suela suave y elástica, que no limita el movimiento del pie, además de dar la libertad de moverse sin restricción en todas las direcciones. La marcha suave y elástica y la inestabilidad asociada al calzado kybun, entrena los músculos y endereza el cuerpo.
• Los músculos profundos y estabilizadores de la columna vertebral se fortalecen, lo que a su vez actúa como un tirón en los discos intervertebrales. Esto alivia la tensión en la espalda y al mismo tiempo la estabiliza. El nervio irritado se alivia y puede regenerarse lentamente. La sensación de entumecimiento (dedos de los pies dormidos) disminuirá cada vez más.
• A través de la activación de los músculos profundos y estabilizadores de la espalda, se estimula la circulación sanguínea en las zonas profundas y, por lo tanto, se apoya la cicatrización después de una lesión.

Postura erguida y prevención de desgaste

• Estar sentado durante períodos particularmente largos, especialmente en una mala postura, supone una tensión unilateral en los músculos y la columna vertebral. Con el tiempo, los músculos que no están ejercitados se debilitan y se acortan. Los músculos que se encuentran sobrecargados en un lado y en el otro, reaccionan con tensión. Los dolores de cuello, cadera y espalda son el resultado y conducen a más posturas incorrectas. Este círculo puede conducir posteriormente a una hernia discal
• De pie sobre la suave y elástica colchoneta kybun o caminando con el calzado kybun, los músculos se relajan, se estiran y entrenan, y el cuerpo se coloca en una posición vertical natural. Se liberan tensiones y desequilibrios. La postura y los músculos de la espalda son especialmente desarrollados. El dolor de espalda puede aliviarse alternando la tensión muscular y la relajación.
• En una postura más erguida, los discos intervertebrales se cargan axialmente y los discos intervertebrales se mantienen sanos.

Consejos de uso

Wenn Sie im kyBoot oder auf dem kyBounder Rückenschmerzen bekommen oder sich Ihre bekannten Rückenschmerzen verstärken (z.B. ausstrahlende Schmerzen), kann dies mehrere Gründe haben (z.B. verspannte Muskulatur, ungewohnte Bewegungen für den Rücken, erhöhter Druck auf die Bandscheibe). Wir raten Ihnen die kybun-Übungen regelmässig zwischendurch anzuwenden. Diese lockern Ihre Muskulatur und richten den Körper auf. Dadurch wird der Rücken entlastet, insbesondere die Bandscheiben. Der ausstrahlende Schmerz sollte dadruch schon nach wenigen Stunden oder Tagen abnehmen. Wählen Sie ein kyBoot-Modell mit der etwas breiteren Sohle der 2. Generation. Diese verleiht ihnen im Mittelfuss mehr Stabilität; lassen Sie sich die verschiedenen Modelle vom kybun-Händler Ihrer Wahl zeigen. Wenn Sie sich auf dem kyBoot zu unsicher fühlen, oder ein zusätzliches Trainingsgerät für zu Hause suchen, ist der kyBounder die ideale Alternative. Auf dem weich-elastischen Federboden können Sie an Ort die Füss- Bein- und Rückenmuskulatur stärken. Bei Unsicherheit können Sie sich an einem festen Gegenstand festhalten. Ausserdem haben Sie die Möglichkeit zwischen verschiedenen kyBounder-Dicken zu wählen (je dicker desto Trainings-intensiver); lassen Sie sich von Ihrem kybun-Händler vor Ort beraten. Wenn Sie trotz kybun-Übungen stark ermüden, Schmerzen haben oder seitlich auf der kyBoot-Sohle abkippen raten wir Ihnen, eine kurze kyBoot/ kyBounder-Pause einzulegen, bis die Symptome verschwunden sind. Achten Sie sich auf eine aufrechte Körperhaltung, machen Sie nicht zu lange Schritte und schauen Sie in die Weite (nicht auf den Boden). Sie sollten gerade auf der kyBoot-Sohle gehen, das heisst, ein eventuell seitliches Abkippen korrigieren! Nehmen Sie bei anhaltenden ausstrahlenden Schmerzen oder Taubheitsgefühl Kontakt mir Ihrem kybun-Händler auf und lassen Sie sich vor Ort beraten.