Definición

El nervio ciático (Nervus ischiadicus) es el nervio periférico más poderoso del cuerpo. Se origina en el complejo de la articulación sacro-inguinal (Plexus lumbosacralis), que emerge en la zona de la tercera vértebra lumbar (L3) hasta las tres primeras vértebras sacras (S3) entre las vértebras de la columna vertebral. Como nervio periférico, es responsable del suministro motor a ciertos músculos de la cadera, muslos y pantorrillas a través de la arborización. Esto significa que transmite señales deliberadas para contraer o relajar grupos musculares específicos, permitiendo así los movimientos conscientes. Estos son estímulos del cerebro a los músculos. La ciática también tiene fibras nerviosas sensibles que reportan impulsos sensoriales como presión, calor, dolor, contacto, etc. en el área superficial de los músculos enervados al cerebro. Estos mensajes son involuntarios, lo que significa que no están sujetos a la voluntad. Se requiere que el nervio ciático mueva voluntariamente los músculos que ha enervado y que envíe la retroalimentación sensorial que ocurre automáticamente (involuntariamente) al cerebro. De esta manera, el cerebro puede tomar cualquier acción necesaria para evitar el daño. En su camino desde el Plexo lumbosacralis, el nervio tiene que evitar múltiples puntos estrechos que pueden resultar en una transmisión de estímulos dañada en ambas direcciones debido a la tensión o presión sobre el nervio.

Causas

Los nervios en la parte baja de la espalda salen de aberturas relativamente estrechas en la columna lumbar. Las contracciones musculares o el desgaste de los discos intervertebrales o de los cuerpos vertebrales pueden causar un nervio atrapado. Si el nervio ciático está afectado, se siente un dolor pronunciado, hormigueo o trastornos de la sensibilidad a lo largo de la pierna. Sin embargo, este nervio en particular también puede pellizcarse, llevando a una angustia severa. Por ejemplo, el músculo glúteo puede pellizcarlo en el extremo superior del muslo.  Lo peor de la ciática es que los trastornos a menudo no ocurren en su punto de desarrollo, en otras palabras, donde el nervio está afectado. Más bien, ocurren mucho más abajo en la pierna. Como resultado, la parte inferior de la pierna se puede sentir adormecida en un lado o un cosquilleo incómodo o una sensación como de algodón se propaga por el pie.

Resultados a largo plazo

Si el nervio sufre irritación o daño en la raíz, también puede provocar síntomas de entumecimiento y parálisis a lo largo de la pierna. Se pueden utilizar ecografías y radiografías para determinar rápidamente dónde se encuentra el nervio pinzado y dónde se ha desarrollado la irritación del nervio ciático. Busque atención médica inmediata en caso de problemas o trastornos neurológicos en órganos internos como la vejiga y el recto.

Terapia convencional

Prevención: Es posible prevenir los problemas de ciática practicando deporte con regularidad, evitando sentarse durante largos períodos y en la posición incorrecta, haciendo ejercicios específicos para la espalda y andando mucho. Tratamiento:

• Se recomienda reposo y recuperación hasta que la irritación del nervio ciático haya disminuido. Después, el objetivo es realizar regularmente ejercicios dirigidos a fortalecer los músculos de la espalda. Bajo la supervisión de un fisioterapeuta, la fisioterapia se puede utilizar para aprender ejercicios especiales para el nervio ciático con el fin de reducir la irritación del nervio ciático para siempre y fortalecer los músculos de la espalda.
• Masaje relajante muscular
• Medicamentos para aliviar el dolor:
  La cortisona y los analgésicos locales como el diclofenaco se pueden inyectar como medida de emergencia contra el dolor ciático. Además de aliviar el dolor, estos medicamentos relajan los músculos y tienen efectos antiinflamatorios.
• Si los cuerpos vertebrales están bloqueados, un quiropráctico puede proporcionar ayuda..
• Los discos intervertebrales muy degenerados (desgaste) provocan una irritación más frecuente del nervio ciático, en cuyo caso sólo una operación puede proporcionar alivio. Lo mismo se aplica en caso de síntomas continuos de entumecimiento y parálisis, problemas neurológicos y trastornos en órganos internos como la vejiga y el recto.

Principio de acción de kybun – Acción proactiva

En la fase aguda, la suela suave y elástica de kybun absorbe el impacto en el suelo duro, reduciendo así la tensión sobre el nervio ciático. El dolor se reduce y el nervio puede recuperarse. A largo plazo, ejercitar el cuerpo con kybun es posible todos los días sin perder tiempo adicional. Esta es la mejor manera de prevenir problemas de espalda como la irritación del nervio ciático. kybun le garantiza automáticamente una posición más erguida, lo que protege las articulaciones. Esto reduce las posturas de alivio y la cojera. El movimiento natural de rotación del pie lo fortalece y le permite asumir de nuevo su función amortiguadora y estabilizadora. Esto no sólo protege la articulación superpuesta, como la rodilla y la cadera, sino también la espalda. La postura erguida relaja los músculos superficiales de la espalda que son propensos a la tensión. El dolor por tensión y los bloqueos articulares se reducen y los discos intervertebrales y las articulaciones de la espalda están sujetos a un menor desgaste. Las articulaciones de la espalda y los músculos se mueven suavemente durante todo el día sobre las suelas suaves y elásticas del calzado y sobre las colchonetas kybun sin forzarlos. En primer lugar, la tensión muscular y los bloqueos articulares, que a menudo son el resultado de permanecer en una posición corporal incómoda durante un largo período o de sobreesfuerzo, no pueden acumularse. Mover suavemente las vértebras y relajar los músculos de la espalda ayuda al nervio ciático "pellizcado" a recuperarse, porque tiene más espacio en los puntos estrechos de nuevo y deja de estar pellizcado. El nervio ciático también se alivia a través de la postura erguida y ejercitando los músculos profundos y estabilizadores de la espalda:

• La musculatura central y estabilizadora de la columna vertebral se fortalece sobre la superficie blanda y elástica del kybun, que a su vez sirve para estirar los discos intervertebrales. Esto alivia y al mismo tiempo estabiliza la espalda. El nervio irritado se alivia y puede regenerarse gradualmente. La sensación de entumecimiento (dedos de los pies que se duermen) disminuirá con el tiempo.
• La activación del núcleo y la estabilización de la musculatura también estimula la circulación profunda y, por lo tanto, favorece la cicatrización después de una lesión.

Consejos de uso

Si experimenta dolor de espalda con el calzado o en las colchonetas kybun o si su dolor de espalda habitual empeora (por ejemplo, dolor irradiado), esto puede deberse a varias razones (como músculos tensos, movimientos que no son familiares para la espalda, aumento de la presión en el disco intervertebral). Le aconsejamos que realice los ejercicios de kybun de forma regular de vez en cuando. Aflojan los músculos y enderezan el cuerpo. Se alivia la tensión en la espalda y especialmente en los discos intervertebrales. El dolor irradiado debe disminuir después de unas pocas horas o días. Elija calzado kybun con el efecto trampolín más suave ligeramente más ancha. Esto le da más estabilidad en el mediopié. Haga que un distribuidor de kybun le muestre varios modelos. Si se siente inestable usando el calzado kybun o está buscando equipo de entrenamiento adicional para usar en casa, las colchonetas kybun son la alternativa ideal. Puede fortalecer la musculatura de los pies, las piernas y la espalda en casa sobre su suave y elástica superficie. Puede sujetarse a un objeto fijo si se siente inestable. Las colchonetas kybun también están disponibles en diferentes grosores (cuanto más gruesa es, más intenso es el entrenamiento). Pida consejo a su distribuidor local de kybun. Si usted se fatiga mucho a causa de los ejercicios de kybun, o si siente dolor o en caso de balanceo lateral/medial de la articulación del tobillo en la suela de kybun, le aconsejamos que se tome un descanso corto, tanto del calzado como de la colchoneta kybun, hasta que los síntomas desaparezcan. Asegúrese de mantener una postura erguida, evite dar pasos excesivamente largos y mantenga la mirada hacia adelante (no mire al suelo). Debe caminar recto sobre la suela del calzado kybun y corregir cualquier balanceo lateral/medial de la articulación del tobillo. Si el dolor irradiado o la sensación de entumecimiento no desaparece, consulte a su distribuidor de kybun.